市场上热卖鱼油对比！真心的有差距啊？

读懂成分说明

不管是鱼油，磷虾油（Krill Oil），海豹油，海藻油或者其他含有奥米加的食物。实际有用成分（Active Ingredients）就是以下两个脂肪酸：eicosapentaenoic acid(EPA) 和 docosahexaenoic acid (DHA)。当然这些奥米加脂肪酸的补充品除了含有EPA和DHA以外，还有含有其他的脂肪酸或者油脂。譬如说一颗鱼油的重量是1000mg, 可是里面实际含有的有用成分EPA180mg, DHA120mg。

所以我们要看的不是鱼油（Fish Oil）的重量，而是其含有EPA和DHA的量是多少。以下成分说明表就可以看出来1000毫克的磷虾油中实际的EPA含量是128毫克，DHA的含量是60毫克。

最近心血来潮想比较市售营养食品之CP值(性价比)，第一步先从鱼油开始，没想到整理起来比我想象中还要费时，且部分直销的商品网站内容还不公开(限会员阅览)，得透过询问的方式得到相关信息，这边要特别感谢版友小炎协助提供信息。

Cincia原先是吃Costco自有品牌Kirkland的鱼油，觉得”俗又大碗”，后来在刘博仁医师的建议下换成了T.G.剂型的商品 – 科莹，两者的价格实在落差相当大，但T.G.剂型的鱼油人体吸收率是E.E.剂型的三倍，且吃太多E.E.剂型鱼油会跟吃进去很多不必要的成分，也因此请大家舍弃E.E.剂型吧！

吃鱼油主要就是要补充Omega-3，若以成人每天补充1,000mg的Omega-3来看，价格最低是编号1-3项的商品(25-30元左右)，科莹&New Health的鱼油35.4元算中间价位，相较之下有些直销商品价格就真的是太高了，大家购买前可以斟酌一下。其中Cincia对于【Heilusan好立善】纯净深海鲑鱼油颇感兴趣，觉得包装实在太方便了，上德国的购物网站查一下，结果….德国售价是2.99欧元，天啊！台湾代理商也赚太大了吧！不过其实营养品在台湾普遍都卖很贵，也无怪乎愈来愈多人都是请亲友自国外带回或自行上网订购了。

接下来介绍个最顶级而且性价比最高的鱼油
EPA + DHA 1500毫克 Omega III 3000毫克 120颗售价大约600RMB
Omega-3 600除以1.5（1000mg)X120颗=3.3元

！！！居然每1000毫克Omega3 居然才3.3元？？？

不比不知道：美安鱼油与其它品牌鱼油的比较。

【医院nutrametrix专线】这款美安EPA+DHA=1500mg/粒的处方级鱼油，是唯一一款美国医生可以给病人使用的鱼油，可以降下10多年的高血压，能3分钟内溶解与人体内血管壁上脂肪斑块成分相近的泡沫塑料，能达到快速清除血管壁的油脂斑块，疏通血管，改善㣯环，帮助治疗心脑供血不足，预防和治疗心粳和脑梗。改善长期服用降压药造成的小脑萎缩。 EPA+DHA=1500mg/粒，这是一个相当重要的指标。美国医院能用治疗脑梗塞的鱼油，必须达到 EPA+DHA>1200mg/粒。否则你吃的只是一颗安慰剂。在制作上美安鱼油选择的是深海小沙丁鱼去头去尾，二次蒸馏提纯而成，基本除去了可能的重金属污染，有效药物达到百分之五十以上，要吃就要选择世界最好的鱼油。

根据生物链，大鱼体内含有较多的对人体有害的重金属。吃鱼油要吃由小鱼制成的鱼油。美安鱼油由在深海无污染环境下的小鱼沙丁鱼和凤尾鱼去头双次蒸馏制成。

深海鱼油能够降低血脂？能够降低心血管疾病？

血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。

美国俄勒岗大学卫星科学中心，他们以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天后，结果健康人的血中胆固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人胆固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，说明EPA有明显降血脂作用，而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。

孕妇服用鱼油有什么好处？

鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用，因为人体脑细胞的分化与发育有70—80％是在出生前3个月内完成的，其余部分在出生后数日内完成，因此孕妇在此阶段服用足够的DHA才能保障胎儿神经系统的顺利发育。

为什么老年人更需补充鱼油？
鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。据预测21世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加3倍，那时DHA、EPA有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。

幼儿、儿童及青少年需要补充鱼油吗？

需要补充一定量的鱼油给幼儿、儿童及青少年，这是因为虽然脑细胞数在出生后的数目不再随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。补充鱼油还具有改善记忆的保健作用。
对于每一个追求幸福的家庭来说，没人想让自己的孩子从小就受到健康的威胁，也没有人想让自己妻子怀孕的同时踏上生命的暗礁，更没有人想让自己家里的老人在生命的夕阳时光被疾病纠缠，当然也没有人愿意让自己在人生这个大舞台尽情驰骋的时候被健康问题拉下后腿。