暗疮痘痘常常超大颗，又硬又痛，动不动就停留在脸上很多天，讲话都会痛。明明过了青春期，脸上还是不停冒痘吗？小心可能是压力太大了！
开业皮肤科医师卢静怡表示，当人感受到压力、焦虑时，会使自由基上升，荷尔蒙改变，身体容易发炎，造成压力痘冒出。卢静怡医师指出，压力痘是因为身体的发炎反应导致，经常长在脸部代谢循环比较不好的地方， 例如发际线、后脑勺、下颚靠近脖子处、耳朵前后、眉心等部位， 压力痘症状轻微的人，透过按摩这些部位也许能够缓解症状，但是压力过大、症状太严重的人，并无法透过按摩改善； 而压力痘与青春痘的细小丘疹、脓皰且合并粉刺的症状不一样，压力痘不只比较大颗，摸起来触感硬又会疼痛， 通常好发在25~30岁以上的成人身上，这些人多数在职场上面临较多挑战，加上年龄增长，细胞修补能力逐渐变差，因此较容易长压力痘。
压力痘较大颗，摸起来较硬且会疼痛。
【提醒你】不建议口服A酸
由于压力痘的形成不是因为出油造成毛孔阻塞，不建议以口服A酸方式治疗。卢静怡医师解释，口服A酸无法抑制身体的发炎反应，且患有压力痘的人，本身肝脏代谢比较差，口服A酸对肝脏的负担较大，因此并不建议。
【这样做】散步睡眠足助预防
想预防压力痘产生，首先要懂得排解压力，像是可做运动消除压力，建议每周2~3次、每次30分钟，不需要过量，但是如果真的没时间，平常可到户外散步10分钟来代替，让身体维持正常的新陈代谢， 另外，像是睡眠充足、饮食均衡等，也都有助预防。
【这样做】补充抗发炎营养素
若无法马上纾解压力，则可补充帮助身体抗发炎的营养素，像维他命C、B1、B2、B3、B6、B12等， 卢静怡医生提醒，若平常有吃水果的习惯，每天另外补充500毫克维他命C即可； 反之，三餐常外食者，建议补充1000毫克。我自己有一阵子也很常长超级大颗的痘痘，挤也挤不出来。通常都长在脸颊上，长在下巴时就连讲话都觉得痛，外擦很多网路上介绍的药用药膏，还特別请药局帮我订了”痘肤润”，可是却完全没办法阻止暗疮大痘痘，动不动就从脸上冒出来。
神奇的是，喝了医师大力推荐的维生素B+维生素C之后，居然就真的再也没有长过大颗的暗疮痘痘，只有偶尔每月好朋友来之前会长几个意思一下。
维生素B族建议要加量，可使皮肤油脂分泌正常。缺B群会使油脂分泌异常。尤其是维生素B6，也是皮肤科常见的青春痘处方。
抗发炎很重要。鱼油是一个很好用的抗发炎营养素，可使用在很多疾病的改善，也可减少青春痘的发炎现象。
痘痘、痘疤超讨厌！！外擦总不见效果，适当摄取综合维生素帮你消灭痘痘，找回无瑕苹果肌！
来源：随意窝
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